Raudanpuute vuosikausia kestäneen väsymyksen takana -Veskun tarina

Hieman yllätyksenä itselle oli muun muassa rautavarastoja kuvaava ferritiiniarvoni, joka oli vain 12. Tiedän sen nyt tarkoittavan hankalaa raudanpuutetta. Oli kuitenkin vapauttavaa ja helpotttavaa, kun oireeni saivat selityksen. En ollutkaan ihan vanha!

Vesa-Matti, 42

TOIMITUSJOHTAJA

TÄMÄ ON VESKUN TARINA VUOSIEN MATKASTA KOHTI DIAGNOOSIA

Vesku, 42, oli lopen uupunut. Hän nukkui 12 tunnin yöunet ja silti vaimon lähdettyä töihin, hän meni takaisin nukkumaan aina välillä heräten vauvan ääntelyyn. Elämänmyönteisestä perheenisästä oli tullut väsynyt pessimisti.

Joka aamu hän heräsi suunnittelemaan päivän askareita, lampaiden karsinan rakentamista ja autotallin suunnittelua, vain illalla havaitakseen, että mitään niistä ei ollut tullut tehtyä päivän aikana. Uusperheeseen oli syntynyt kaksi lasta vuoden välein, joita molempia Vesku oli jäänyt kotiin hoitamaan vaimon mennessä töihin. Lapset nukkuivat yönsä varsin hyvin ja päivisinkin kahdet usean tunnin päiväunet, vain välillä herätäkseen jokeltelemaan ja muistuttamaan suloudestaan.

  • ”Viimeiset 10 vuotta olin valittanut eri lääkäreille väsymystä ja kokeillut ainakin viisi eri masennuslääkettä. Sain niistä kaikista vain haittoja ja yksikään ei auttanut. Lääkäreiden oli helppo olettaa, että kiireinen elämäntyylini lääkefirman myyntitykkinä aiheutti stressiä tai työuupumusta ja ongelmat ratkeaisivat vain löytämällä sopiva lääkitys. Eräskin masennuslääke laukaisi niin hankalan paniikkikohtauksen, että luulin kuolevani. Koskaan aiemmin ennen en ollut saanut yhtäkään paniikkikohtausta, joten syystäkin aloin välttelemään lääkkeitä ja muutuin hieman skeptiseksi lääkäreitä kohtaan.”
  • ”Nykyisen vaimoni tavatessani varoitinkin olevani vanha ja raihnainen. Olin väsynyt, minulla oli rytmihäiriöitä, kestävyyskunto oli surkea, kärsin päivittäisistä migreeneistä ja nukuin päivät pitkät. Olin silloin 38 vuotias.”

Vesku toimi useita vuosia lääkefirman tuotespesialistina ja tykkäsi työstään. Se toi haasteita ja vaikka päivät olivat ympäripyöreitä ja töitä oli pakko tehdä iltaisin ja viikonloppuisin, oli se myös palkitsevaa. Työ ei kuitenkaan sopinut hyvin pienten lasten isälle, joten vaimon ilmoittaessa olevansa raskaana oli perheelle selvää, että on Vesa-Matin vuoro levätä ja jäädä kotiin tulevan vauvan kanssa.

15 vuoden kokemus sairaanhoitajana, niin kehitysvammalaitoksessa kuin päivystyspoliklinikassa oli koulinut hänestä jo hyvän ihmistuntijan ja hän osasi auttaa toisia ihmisiä. Lääkefirma vaihtuikin vielä sitä ennen päivätyöhön diabeteshoitajana, tosin lyhennetyllä työviikolla. Tuolloin vaimo jo ihmetteli, että väsymys on poikkeavaa, ei normaalin ihmisen kuuluisi olla hereillä vain nippanappa ollakseen töissä ja nukkuakseen loppuaikaa. Vesa-Matti oli itse jo tottunut tähän, sellainen hän oli. 

  • ”Olin kuvitellut, että työni teki minut väsyneeksi, mutta kun vaihdoin ja vähensin töitä, ei väsymys hävinnytkään! Kärsin rytmihäiriöistä ja kerran sain niin kovan puristavan rintakipukohtauksen, että jouduin sairaalaan tutkittavaksi. Sydäninfarktia ei löytynyt, mutta verenkuvassa koholla ollut hemoglobiini herätti päivystävän lääkärin huomion ja hän suosittelikin verenluovutusta veren ohentamiseksi ja sydäninfarktiriskin pienentämiseksi. Suvussa ei tosin ollut erityistä taipumusta aivo- tai sydäninfarkteihin.”

Uniapnea todetaaan

  • ” Ennen kuin ehdin luovuttamaan verta, vaimo havaitsi öisin vauvaa imettäessään, että kärsin yöllisistä hengityskatkoksista. Sain työterveyslääkäriltä lähetteen uniapnearekisteröintiin ja minulla todettiin vaikea uniapea. Sain nopeasti peruutusajan sairaalan keuhkopoliklinikalle ja oman Cpap-laitteen käyttöön.”
  • ”Oli ihmeellistä herätä virkeänä kaikkien väsyneiden vuosien jälkeen. Vaikka laite oli mukana reissuissakin ja heräsin virkeänä, kärsin silti iltapäivää kohden lisääntyvästä väsymyksestä. Päätin kokeilla verenluovutusta. Sairaanhoitajan päivätuotä jaksoin tehdä enää kahtena päivänä viikossa ja loppuaika meni noista kahdesta päivästä toipumiseen.”

Vesku kärsi monista erikoisista oireista, jotka oli laittanut jo vanhuutensa piikkiin, kuten huonosta kunnosta ja rasituksen siedosta.

  • ”Kummallisin oire oli se, että kun nousin uuden omakotitalomme toiseen kerrokseen ja jo puolivälissä jouduin pysähtymään lepäämään, sillä jalkani tuntuivat puupökkelöiltä. Ne olivat reisistä asti todella tönköt, kuin olisivat menneet hapoille tuosta muutaman askelman noususta. Samaan aikaan tuli hengenahdistusta ja puuskutin. Ajattelin sen silloin johtuvan astmasta, mutta vaikka kuinka nostin astmalääkitystä ja PEF-arvot olivat jo yli viitteen, ei oireet helpottaneet.”

Saliharrastus oli jäänyt jo pari vuotta aiemmin. Vesku oli intohimoinen treenaaja ja kävi salilla monta kertaa viikossa. Hän kertoo, että nosti 140 kg sotilaspenkistä, mutta ei kehittynyt siitä eteenpäin.

  • ”Yritin panostaa treenin kestävyyteen, mutta vaikka kuinka tein toistoja en kehittynyt yhtään. Ainoastaan voimaa pystyin hankkimaan lisää. Silti hyytyminen tuli todella nopeasti ja jouduin painamaan pään polviin, kun oksetti ja heikotti.”
  • ”Siinä vaiheessa en yhtään ihmetellyt, että jotkut sortuvat laittamaan vähän ekstravoisilmää kaurapuuroon, niin turhauttavaa se oli. Lopulta kun vaimo treenasi samoilla painoilla, lopetin koko homman. Olin rakentanut kuntosalin autotalliin, mutta ei vähempää voinut enää kiinnostaa koko touhu. Jo ajatus sai tuntemaan oloni heikoksi ja vanhaksi.”
  • ”Pelkästään yhden 15 minuutin treenistä kesti monta päivää palautua, ei se ollut enää hauska harrastus.

Lopulta Vesku alkoi kiinnostua vaimon jutuista. Vaimo oli mm. äitiysneuvolan lääkärinä hoitanut monia väsyneitä äitejä ja perehtynyt raudanpuutteeseen väsymyksen takana. Oli hän itsekin kärsinyt hankalista raudanpuutteen oireista kahden perättäisen raskauden aikana ja joutunut olemaan sairauslomallakin väsymyksen ja ennenaikaisen supisteluiden vuoksi.



Klikkaa tästä kirjoitukseeni: ”Synnytyksen jälkeinen väsymys -kaikki ei ole masennusta”

Oman lääkäriaseman avaudutta Vesku pääsi lopulta tutkimtaan omaa verenkuvaansa laboratorion näytteenotossa.

  • ”Hieman yllätyksenä itselle oli muun muassa rautavarastoja kuvaava ferritiiniarvoni, joka oli vain 12. Tiedän sen nyt tarkoittavan hankalaa raudanpuutetta. Oli kuitenkin vapauttavaa ja helpotttavaa, kun oireeni saivat selityksen. En ollutkaan ihan vanha!”

Ferritiini on toki vain yksi osa laboratoriotutkimuksia, mutta siitä pääsi hieman jyvälle ongelmasta.

  • ”Olen myös koko aikuisikäni kärsinyt ärtyneen suolen oireyhtymästä, joka ripulipainoitteisena on todennäköisesti lisännyt raudanpuutetta ja muita vitamiinipuutoksia edelleen myötävaikuttaen väsymykseen. Viimeiset 4 vuotta ovat tosin olleet parempia noudattaessani vaimon suosittelemaa FODMAP ruokavaliota. Säännöllisesti monivitamiinivalmisteita käyttäessääni olin kuvitellut, että sillä puolella kaikki on kunnossa. Monivitamiinivalmisteissa ei vain yleensä ole rautaa.”
  • ”Toki historiassani on monia tekijöitä, joita vain raudanpuutteen hoitoon perehtynyt lääkäri näitä pystyy yhdistämään ja ottamaan huomioon, niin monialainen ongelma se on. Sairastamallani astmalla, jonka sain pitkäkestoisesti homealtistuksesta, on oma osuutensa koko jutussa.”
  • ”Nyt olen  korjannut raudanpuutetta vaimon ohjeilla ja jo viikon jälkeen huomasin selvän muutoksen. Viikon jälkeen sanat alkoivat löytymään ja käsien jatkuva vapina loppui. Oire, jolle olin aiemmin jo saanut diagnoosinkin ”Essentielli vapina”. Epäilen että varastot ovat itselläni edelleen varsin tyhjät, ja vähäinenkin elimistöön tuleva rauta menee heti hyötykäyttöön, sillä jo muutaman päivän tauon jälkeen huomaan kuinka aivosumu alkaa uudestaan ja ajatus ei tahdo kulkea.”
  • ”Monet muutkin oireeni ovat hävinneet, ehkä en olekaan vanha ja monisairas. Esimerkiksi migreenistä en ole kärsinyt kertaakaan, vaikka ennen se oli päivittäistä. Silmätkään eivät enää kuivu niin herkästi ja olen päässyt vähentämään kostuttavien silmätippojen käyttöä.”
  • ”Sormenpäiden haavaumat ovat parantuneet itsestään, samoin kuin jalkapohjien halkeamat. Aiemmin hölväsin monta kertaa päivässä, vaikka mitä lääkerasvoja ja nyt en ole tarvinnut niistä mitään. Iho on parantunut kuin itsestään. Uusia finnejäkään ei ole tullut kasvoihin, vaikka aiemmin yritin saada niitä kuriin vaimon kasvovesillä ja puhdistusaineilla.”
  • ”Nyt uskaltaa taas suunnitella uutta vaellusreissua Syötteelle. Viime vuonna kävimme Saariselällä ja en kertakaikkiaan pysynyt vaimon perässä. Vaimoni kysyi, että miten noin niin kuin omasta mielestä meni. Vastasin ”ihan hyvin”, sillä jaksoin kävellä 2-vuotiaan poikani tahdissa kolmen kilometrin lenkin. Pojan ottaessa spurttia vaimo nappasi hänet kiinni, koska minä en olisi jaksanut ottaa juoksuaskeltakaan.”
  • Nyt tiedän että pojan kasvaessa, pysyn minäkin perässä!

Lääkäri Ilona Ritola, Lääketieteellinen johtaja, Medipudas Oy

Jaan vinkkejä raudanpuutteeseen ja muihin yleislääkärin ajankohtaisiin asioihin Instagram tililläni @laakari_ilonaritola.

Tule mukaan keskusteluun ”Lääkärin blogi” -keskusteluryhmään facebookissa.

Klikkaa tästä kirjoitukseen ”Mitä hemoglobiini ja ferritiini kertovat raudanpuutteesta”
Klikkaa tästä kirjoitukseen ”Voiko raudanpuute aiheuttaa oireita ja tulisiko sitä hoitaa?
Klikkaa tästä kirjoitukseen ”Voiko rautaa syödä omatoimisesti”



Klikkaa tästä mukaan kesusteluuun lääkärin blogin keskusteluryhmään!

Klikkaa tästä siirtyäksesi raudanpuute.fi sivustolle

Edullisin laboratorio ilman lähetettä? -Laboratoriovertailu

NÄILLÄ VINKEILLÄ SÄÄSTÄT LABORATORIOKULUISSA!

ILONA RITOLA
LÄÄKÄRI, ÄITI, VAIMO JA BLOGGAAJA

Haluatko tietää mikä laboratorio on edullisin?

Haluatko välttää turhat kokeet ja maksaa vain oleellisesta?

Miten säästät laboratoriokuluissa terveysturistina?

Laboratoriokokeissa on huima hintaero, vaikka analyysimenetelmä olisi täysin sama!

Markkinoille on rynnistänyt lääkärikeskusten ohi edullinen Synlab, jossa saa hyvin kattavasta valikoimasta mieleisensä verikokeet ja vieläpä ilman lääkärin lähetettä!

Isot lääkärikeskukset ovat havahtuneet terveydestään huolta pitävien tiedonjanoon oman kehonsa toiminnoista ja tarjoavat nykyisin yhä laajempia valikoimia verikokeista, jonne pääsee ilman perinteistä lääkärin lähetettä.

30.jpg
lab-217043_1280
  • Miksi käydä laboratoriossa ilman lääkärikäyntiä?
  • Eikö arvojen tulkitsemiseen tarvita lääkäriä?

Ei välttämättä! Useimmat laboratoriokokeet ovat varsin yksiselitteisiä ja viitearvot hyvin suuntaa-antavia, vaikka eivät kertoisikaan koko totuutta. Yksi hyvä esimerkki tästä on D-vitamiinimittaus. Jos se on matala, on se matala ja tarkoittaa D-vitamiininpuutosta. On siis otettava D-vitamiinia lisää purkista.

Laboratoriokokeet ilman lähetettä sopivat hyvin myös silloin, kun halutaan selvittää tiettyjä allergioita, kuten kissa, koira tai hevosallergia. Toki hoitosuunnitelman tekemiseen ja lääkereseptien kirjoittamiseen tarvitaan edelleen lääkäriä.

Monet asiakkaani ovat myös törmänneet tilanteeseen, että ovat toivoneet lääkäriltä lähetettä johonkin tutkimukseen, eivätkä sitä ole saaneet, syystä tai toisesta.

laboratorio
MITKÄ KOKEET KANNATTAA OTTAA ILMAN LÄHETETTÄKIN? 

Mielestäni vitamiini – ja allergiatesteihin nämä kokeet sopivatkin oikein hyvin. Hankalaksi asian tosin tekee sen, että laboratoriokokeet ovat monesti ilmoitettu lyhennyksinä ja koodeina ja toisaalta on vaikea miettiä, mikä koe kannattaa ottaa, jos haluaa tietää esimerkiksi imeytyykö rauta tai B12-vitamiini riittävästi.

Laboratoriotulosten mukana saat kuitenkin yleiset viitearvot, joiden perusteella voit tehdä päätelmiä omien arvojen sijoittumisesta yleisesti väestössä vallitseviin arvoihin.

Se, että jokin arvo on viitealueella, ei tarkoita sitä että se olisi välttämättä normaali. Blogipostauksessa ”Mitä hemoglobiini ja ferritiini kertovat raudanpuutteesta?” olen kertonut tarkemmin laboratorion viitealueisiin liittyvistä ongelmista.

EDULLISIMMAN LABORATORION METSÄSTYS

Olenkin koonnut allaolevaan taulukkoon suurimpien lääkäriasemien, Terveystalon ja Mehiläisen laboraotorioiden ja Synlab laboratorion hintoja verikokeisiin, joihin pääsee ilman lääkärin lähetettä. Terveystalon valikoima oli suppein, vertailun kohteena olevista laboratorioista, joten sen valikoima määräsi tähän mukaan otetut kokeet.

Terveystalonkin valikoima on laajentunut selvästi, kun jokin aika sitten he tarjosivat vain kokonaispaketteja kuten urheilijan- tai naisen terveyspaketin.

Synlabin valikoima on laajin ja heidän monipuolinen tutkimuspakettivalikoima onkin ollut erittäin suosittu. Näihin paketteihin on koottu aihealueittain oleellisimmat verikokeet, mutta riittävän kattavasti. Esimerkiksi Anemia -paketissa on kuusi eri verikoetta, joilla pystyy selvittämään johtuuko erilaiset oireet, kuten hengästyminen, heikkous tai sydämentykyttelyt esimerkiksi anemiasta tai raudanpuutteesta. Tulosten tulkintaan voi pyytää sitten lääkärin apua, esimerkiksi nettivastaanotoltamme.

Vertailussa on huomioitava, että laatu on kaikissa ensiluokkaista ja esimerkiksi Terveytalokin lähettää näytteensä tutkittavaksi Synlabin Viron keskuslaboratorioon.

MIKÄ LABORATORIO ON VERTAILUN HALVIN?

Kuten huomaatte vertailun ehdoton helmi on Viron Synlab! Jos Etelä-Suomalaisilla on mahdollisuus terveysturismiin, niin tässä on hyvä säästökohde!

Ja mitä useamman verikokeen haluaa katsoa, sen nopeammin matkakustannuksetkin tulevat katetuksi kauempaakin. Ostavathan monet suomalaiset lääkkeensäkin jo etelänmatkoilla, miksei kävisi laboratoriossakin samalla?

Pelkästään neljän verikokeen yhteishinnassa on jo merkittävät erot (CRP,  B12-tc2, PVK+T, S-D-25)

FERRITIINI MITTAA RAUTAVARASTOJA

Ainostaan Synlabista ferritiinin saa ilman lähetettä yksittäistutkimuksena, vaikka heilläkin se on osana useampia pakettitukimuksia, joita ovat mm. Terveystarkastuspaketti 89eAnemiapaketti 126eLiikkujan tutkimuspaketti 89e ja  Kasvissyöjän paketti 146e

Terveystalon tutkimuksissa ferritiini sisältyy Liikkujan tutkimuspakettiin 100,00 euroa.


VARAA TÄSTÄ AIKA SYNLABIN TUTKIMUKSIIN

KELAKORVAUKSILLA SÄÄSTÖÄ

Näiden tutkimusten hinnat ovat siis hintoja ilman lääkärin lähetettä, jolloin niistä ei saa myöskään kelakorvausta, joka vaihtelee 1 eurosta (PVK) noin 8e / tutkimus.

Kelan sairaanhoitokorvausten taksat päivitetään kahdesti vuodessa ja edellä mainituille tukimuksille on vahvistettu kelakorvaus lääkärin lähetteellä seuraavasti 6.6.2018 lähtien.

1216 S -CRP C-reaktiivinen proteiini 1,00

1142 S -B12-TC2 B12-vitamiini, transkobalamiini II:een sitoutunut 6,00

1220 S -D-25 D-vitamiini-25-OH 8,00

1414 fE-Folaat Folaatti 3,00

2474 B -PVK+T Perusverenkuva ja trombosyytit 1,00

2832 S -TSH Tyreotropiini 2,00

1395 S -Ferrit Ferritiini 2,00

Kattava luettelo korvaustaksoista löytyy Kelan sivuilta TÄSTÄ, josta kannattaa käydä laskemaan yhteen haluamiensa kokeiden korvaussummat.

PAKETTIEN VERTAILU

KELIAKIA: Keliakia ei välttämättä tahdo tulla esiin verikokeissa ja silloin kannattaakin tutkia sen mahdollisuus useammalla verikokeella.

Vaikka vatsalaukun tähystystutkimuksessa otetaan lähes poikkeuksetta näytepalat kolmesta kohtaa, joista tutkitaan rutiininomaisesti (pyytämättäkin) helikobakteerin ja keliakian mahdollisuus, on mahdollista että tähystyksen aikana keliakia on ”piilevänä” eli latentissa vaiheessa ja näytteet ovat puhtaat, vaikka vasta-aineissa olisikin jo nousua.

Verikokeina itse katson aina kolme tutkimusta eli S-tTGaba, S-IgA sekä S-EMAbA -tutkimukset. Näistä tärkein on S -tTGAbA eli IgA -luokan transglutaminaasivasta-aineet. Tämä ei täysin poissulje keliakiaa, sillä kaikilla ihmisillä ei muodostu immunoglobuliini vasta-aineita ollenkaan ja tällöin IgA tutkimus on hyvä seulomaan tätä mahdollisuutta. Epäselvissä tilanteissa S-EMAbA eli endomysiumvasta-aineet onkin hyvä lisä tutkimuspakettiin.

Vertailussa mukana olleissa laboratorioissa ainoastaan Mehiläisen keliakiapaketti tarjosi kaikki kolme käyttämääni tutkimusta.

Toisaalta Synlabista sen voi koota halutessaan yhteishintaan: 119,95 hintaan.

Terveystalon keliakiapaketti sisälsi eli S-tTGaba, S-IgA -tutkimukset ja Synlabilla puolestaan keliakiapakettiin kuului myös laktoosi-intoleranssia seulova testi.

Synlab: Laktoosi- intoleranssi (B -Lakt-D) ja gluteeni (S -tTGAbA ja S -IgA ) 89 €

Mehiläinen (S -tTGAbA ja S -IgA ja S-EMAbA) = 92,00 €

Terveystalo S -tTGAbA ja S -IgA = 105 €

Keliakiatestissä Mehiläinen oli siis ehdottomasti kattavin ja edullisin.

VARAA TÄSTÄ AIKA MEHILÄISEEN

YLÄVATSAVAIVOJA VOI SEULOA GASTROPANEL TUTKIMUKSELLA

Gastropanel on suosittu laboratoriopaketti. Kaikissa vertailun laboratorioissa tämän saa ilman lääkärin lähetettä, Synlabissa vastaava tutkimuspaketti on nimellä Närästyspaketti, joka toki ilmaisee selkeämmin mihin tarkoitukseen paketista saa vastauksia. Tutkimus auttaa arvioimaan vatsalaukun limakalvon kuntoa.

Lääkärin lähetteellä Kelakorvaus on 29 euroa. Joka koostuu seuraavasti:

2464 fS-Pepsin1 Pepsinogeeni I 8,00

2465 fS-Pepsin2 Pepsinogeeni II 8,00

3954 S -HepyAbG Helicobacter pylori, IgG-vasta-aineet 5,00

4638 S -Gastr17 Gastriini, 17-fragmentti 8,00

Lisätietoja gastropanelista heidän omilla sivuilla.

people-2582878_1280 (1)
9l_326fiszk-luca-bravo.jpg

Edellinen
Seuraava

MIELENKIINTOISIA KOTITESTEJÄ:

Taustatyötä tehdessäni tähän postaukseen huomasin mielenkiintoisen uutuudeen, eli MedixLab Kotinäytteet, joissa voi tilata kotiin tutkimuspaketin ja se lähetetään postissa takaisin tutkittavaksi. Muun muassa helikobakteerin voi näin testata varsin helposti ja vaivattomasti! Tästä pääsee tutustumaan lisää tähän tutkimukseen.

Helikobakteeria on pidetty käytännössä ikääntyvän väestön ongelmana, mutta yllättävän paljon sitä tulee nuorillakin vastaan, etenkin raudanpuutteen syitä etsiessä ja vatsaongelmien selvittelyissä. Esiintyvyydeksi onkin arvioitu noin 10% 90-luvun jälkeen syntyneillä, kun vuosina 1955-75 syntyneillä esiintyvyys on selvästi enemmän eli 35-15%.

 Yleensä helikobakteerin aiheuttama tulehdus on oireeton, mutta 10-20%:lla se kehittyy oireilevaksi vatsahaavaksi, joka puolestaan lisää vatsasyövän riskiä. Maahanmuuttajaväestössä helikobakteeria tavataan noin 70%:lla iästä riippumatta (Jari Koskenpato; Lääkärin Käsikirja 8/2016)

Medix-kotinäytteissä myös paljon muita mielenkiintoisia kotitukimuksia, tutustu lisää!

YLEISIMMÄT KYSYMYKSET LABORATORIOKOKEISIIN VALMISTAUTUMISESTA

·        Mihin laboratoriokokeisiin pitää olla syömättä?

–        Niihin, joiden koodin edessä on pieni f esim. fP-Gluk. Pieni f tarkoittaa ”fasting” eli paastokoetta.

–        Paasto kestää noin 10 tuntia. Itse neuvon että ilta kymmenen jälkeen ei enää mitään suuhun ja aamulla korkeintaan yksi lasillinen vettä.

–        Eikä kahviakaan! (Se on niin osa rutiineja, että tämä unohtuu yleensä ja vasta laboratoriossa tulee puheeksi, että tulihan sitä kupillinen juotua).

·        Miten biotiini vaikuttaa laboratoriokokeisiin?

–        Biotiinin eli B7-vitamiinilisän vaikutukset laboratoriotuloksiin ovat paljastuneet kaikessa laajuudessaan vasta viime aikoina. Lue lisää aiheesta Valviran sivuilta 

–        Biotiini on varsin yleinen ravintolisä, sillä sitä mainostetaan erityisesti hiuksia ja kynsiä vahvistavien ominaisuuksien takia

–        Biotiini on vesilikoinen vitamiini, joten se ei varastoidu elimistöön ja nykykäsityksen mukaan yhden päivän tauko ennen laboratoriokokeiden ottamista pitäisi riittää

–        Erityisesti kilpirauhasarvojen tulkintaan tämän on oletettu vaikuttavan ja toisaalta juuri kilpiraihaspotilaat käyttävät paljon biotiinia hiusten harventuessa

–        Tarkempaa lisätietoa Rochelta.

·        Pidetäänkö rautatableteissa taukoa ennen raudan aineenvaihduntaa kuvaavia kokeita?

–        Jos rautatabletteja ei ole aloittanut, ei niitä kannatakaan aloittaa ennen ensimmäisiä kokeita. Tällöin saadaan paras kuva nykytilanteesta

–        Mikäli lääkärisi on määrännyt ainoastaan ferritiinikokeen seurantakokeena, yleensä ei pidetä taukoa ennen kokeiden ottamista. Tällöin seurataan varastojen kehittymistä.

–        Joskus epäillään rautakuurinkin aikana raudan imeytymishäiriötä tai pohditaan rautavarastojen pysymistä hyvänä ilman rautakuuria, ja tällöin tavanomaisesti pidetään kahden viikon tauko ennen kokeita.

·        onko urheilulla vaikutusta?

–        Rajulla liikunnalla kokeiden aamuna saattaa olla paljonkin vaikutusta esimerkiksi sen vaikuttaessa nestetasapainoon, mutta etenkin virtsakokeisiin muutaman päivänkin edeltävä liikuntasuoritus saattaa näkyä vielä ja antaa viitettä virheellisiin diagnooseihin.

·        Saako lääkkeitä ottaa?

–        Lääkkeet saattavat muuttaa verikokeiden tuloksia ennalta-arvaamattomasti ja lääkkeitä ei suositella otettavaksi ennen kokeita

–        Koskee myös lääkkeitä, jotka yleensä otetaan aamuisin.

–        Oma aika kannattaakin ottaa mahdollisimman varhaiseksi ja eväät sekä lääkkeet mukaan laboratorioon.

·        Vastaa rehellisesti laboratorion esittämiin kysymyksiin ja jos mokasit, niin varaat vain uuden ajan ja muistat valmistautua ensi kerralla paremmin.

1.      Kannattaa suosia terveysturismia eli mitä enemmän haluaa kokeita otettavan, tulee ne huomattavasti edullisemmaksi menemällä suoraan Synlabin Tallinnan laboratorioon

2.      Pyydä lähete yksityislääkäriltä ja saat kelakorvaukset tutkimuksista!

3.      Tarkista vakuutusehtosi! Jos sinulla on sairaskuluvakuutus, se todennäköisimmin kattaa kokonaisuudessaan myös lääkärin laittamat lähetteet laboratorioon sairauden tutkimista varten.  Omasta vakuutusyhtiöstä kannattaa kysyä missä laajuudessa tutkimuksia korvataan. Olen listannut parhaat vakuutukset lapsiperheille täällä.


TUTUSTU LÄÄKÄRIASEMA MEDIPUDAS OY:N NETTIVASTAANOTTOON TÄSTÄ!

MILLOIN EI KANNATTAISI KÄYDÄ LABORATORIOSSA OMIN PÄIN?

  • Vain harvoin on kyseessä yksittäisen vitamiinin tai hivenaineen puutos, vaan todennäköisemmin se kertoo laajemmasta ongelmasta, jonka syy täytyy selvittää
  • Saatat ottaa turhaan ”vääriä” kokeita, joilla ei ole kovinkaan paljon merkitystä. Esimerkkinä B12-vitamiini, jota ei kannata ottaa kokeena S-B12-vit pihistysmielessä, vaan panostaa suoraan aktiiviseen S-B12-tc2 kokeeseen.
  • D-vitamiinikokeitakin on monenlaisia, mutta hyödyllisin niistä on S-D-25, joka kertoo D-vitamiinitarpeen. Keväällä arvot ovat yleensä matalimmillaan, ennen auringonpaisteiden alkamista.
  • Laajoja verikokeita suunnitellessasi, kannattaa pyytää lähete lääkäriltä, joka sisältää yksilöllisesti suunnitellut oikeat ja tarpeelliset verikokeet ja näistä saa tällöin myös Kela-korvauksen. Esim. lääkärin 30 min vastaanotto nettivastaanottona 79e (kelakorvauksen jälkeen+tsto).
  • Sairauskuluvakuutuksista korvataan tutkimukset vain jos ne ovat lääkärin lähetteellä sairauden tutkimista ja hoitoa varten, tarkista siis omasi!
  • Arvojen tulkintaan tarvitaan myös monesti lääkärin arviota, sillä esimerkiksi raudanpuutteen korjaaminen pelkällä raudansyönnillä ei ole lähtökohtaisesti mielekästä, sillä silloin raudanpuutteen taustalla oleva syy jää korjaamatta ja rautavaje syntyy nopeasti kun raudansyönti lopetetaan.
  • Lisäksi esimerkiksi keliakia ja suoliston muut imeytymishäiriöt ovat lisääntyvä ongelma ja puutostilojen taustalla voikin olla useampikin syy, jotka kaikki vaativat luonnollisesti hoitoa vajeen pysyväksi korjaamiseksi. Helikobakteerikaan ei ole niin harvinainen kuin voisi kuvitella.
  • Aneemisille yli 50-vuotiaille suositellaan tähystystutkimusta maligniteettien ilmaantuvuuden lisääntyessä tätä vanhemmilla.

Laboratoriotulosten tulkintaa ei mielestäni voi tehdä yksistään, vaan se tuleekin suhteuttaa aina oireisiin. Hakuammunta ei myöskään ole hyvää lääketiedettä, aina kokeita ottaessa kannattaa ensin miettiä, että mitä minä tästä hyödyn, muuttaako tulos jotakin suuntaan tai toiseen?

Tämä sääntö pätee etenkin allergiakokeisiin, miksi hankkiutua hyvästä koirasta eroon, jos sen lähellä ei oireile, vaikka allergiatesti näyttäisivätkin positiivista?

Lääkäri Ilona Ritola

Jaan vinkkejä raudanpuutteeseen ja muihin yleislääkärin ajankohtaisiin asioihin Instagram tililläni @laakari_ilonaritola.

Tule mukaan keskusteluun ”Lääkärin blogi” -keskusteluryhmään facebookissa.

Kiitos, kun luit tänne asti! Käy kurkkaamassa myös seuraavat blogikirjotukseni! -Ilona


Vinkit kuukautisvuodon vähentämiseksi!
Voiko rautaa syödä omatoimisesti?
Synnytyksen jälkeinen väsymys -kaikki ei ole masennusta
Voiko raudanpuute aiheuttaa oireita ilman anemiaakin?

Seuraa, tykkää, jaa!

Lääkärin blogin keskusteluryhmä

10 vinkkiä joiden avulla nukut paremmin!

Uniongelmat vastaanotolla

Keskustelen potilaiden kanssa uniongelmista päivittäin. Se, millä tavalla keskustelu lähtee liikkeelle riippuu lähtökohdista ja siitä, mitä haetaan. Haetaanko terveellisempiä elämäntapoja vai apua unettomuuteen.

Kolmekymppisen lääkefirman myyntitykin ja eläkeikää lähestyvän lastentarhanopettajan uniongelmien syyt voivat olla samankaltaisia, mutta silti ratkaisukeinot täysin erilaisia. Muutamia väsymykseen liittyviä syitä olen avannut ”Mikä sinua väsyttää -kirjoituksessani”.

Näitä moninaisia syitä pohdimme yhdessä yksilöllisesti vastaanotolla, tutustuttuani ensin potilaaseen. Kuitenkin muutamia yleisluontoisia vinkkejä osaan neuvoa, joista toivottavasti hyödyt!

Näitä vinkkejä voi toteuttaa ja noudattaa oli unenlaadun heikkouden syy mikä tahansa, sillä ne parantavat jokatapauksessa jossain määrin tilannetta!

1. Tee illalla jotakin mistä nautit.

Valtaa mielesi hyvillä ajatuksilla ja mielikuvilla. Tyytyväisenä on helpompi nukahtaa. On se sitten halailua puolison kainalossa, koiran rapsutusta tai takkatulen katselua.

2. Liiku kevyemmin.

Juuri ennen nukkumaanmenoa ei välttämättä kannatakaan käydä rivakalla juoksulenkillä, vaan 15 minuutin joogatuokio voisi toimia paremmin kehosi hyvinvoinnin edistämiseksi.

3. Syö kevyemmin.

Raskaan aterian jälkeen vatsaontelon paine jää helposti liian suureksi, jolloin vaaka-asennossa mahaportti valskaa herkemmin ja ruokatorven polttelu tuntuu närästyksenä.

4. Viilennä makuuhuone.

Ihmiskehon lämpötila laskee yötä kohden, jolloin kehon ulkopuolista lämpötilaakin kannattaa laskea hikoilun välttämiseksi. Talvi ja kesäpeitot erikseen on hyvä juttu. Kuumina kesäyönä pelkkä lakana peittona käy ihan hyvin. Itse en osaa nukkua ilman peittoa, mutta lakana riittää hyvin tuomaan sen turvallisuuden tunteen mitä peitolta kaipaan (ja pitämään hyttyset pois iholta).

5. Vältä unilääkkeitä

Unilääkkeet ne on tarkoitettu vain huolella valittuihin tilanteisiin ja tilapäiseen käyttöön, pitkässä juoksussa unen laatu on jokatapauksessa heikompi, kuin luomu-unella! Alkoholi tekee saman.

6. Vähennä ärsykkeitä silmille

Jos tapanasi on vielä katsella tv:tä, puhelinta tai pädiä sängyssä ennen nukkumaanmenoa, niin vältä kuitenkin liian vauhdikkaita videoita ja himmennä näyttö!

7. Murehdi etukäteen.

Kaikilla on murheensa. Isoja tai pieniä, mutta yön hiljaisina tunteina ne jokatapauksessa ovat valtavia ja estävät nukahtamisen. Ota tavaksi jo päivän aikana ongelmia kohdatessasi pysähtyä kunnolla pohtimaan asioita tai sitten yksinkertaisesti kirjoitat murheet ja seuraavan päivän tehtävät kännykän muistioon ylös. Tai herää puolta tuntia tavallista aiemmin ja aloita hoitamattomien asioiden tekeminen!

8. Vähennä kofeiinin saantia

Kahvin ja energiajuomien käyttöä kannattaa rajoittaa. Löydä oma sietokykysi. Minä en voi juoda klo 18 jälkeen kahvia, tai pää pyörii kuin peipposella vielä puolen yön aikaan. Kokonaismääräkin ratkaisee, jos juo 20 kuppia kahvia päivässä, on kofeiinikuorma jo melkoinen ja omiaan häiritsemään unen saantia tai sen laatua.

9. Rutiinit.

Soitto vanhemmille tai ystävälle. Hyvänyön suukot lapsille, eläinten ruokkiminen, valojen sammuttelu, suihku, hampaidenpesu jne. Tämä on osa aivojen hiljentämisprosessia. Rutiineita suorittaessasi aivot saavat käydä jo pienemmällä teholla ja saavat sammua hiljalleen kohti nukkumaanmenoa.

10. Nukkumaanmenoaika.

Aivan kuin pikkulapsilla. Tämä on osa rutiineja ja elimistön ajastamista tiettyyn kaavaan. Vaikka olisit kuinka väsynyt, nukkumaanmenoa viivästyminen ohi oman nukkumaanmenoajan yli voi vaikeuttaa yllättävänkin paljon unen saantia.

Jos saat parhaiten unta, kun menet nukkumaan klo 22.23, niin tee niin, mutta tee niin joka ilta, arkena ja viikonloppuna!

Nukkumaanmeno on prosessi, johon valmistautuminen kannattaa aloittaa jo pari tuntia ennen toivottua nukahtamisaikaa, pikkuhiljaa hidastamalla fyysistä ja mentaalista aktiviteettia!

Hyviä unia meille kaikille ja voimia uuteen päivään!

Mikäli haluat jatkossakin blogikirjoitukseni luettavaksi, tilaa sivun lopusta sähköposti-ilmoitus itsellesi!

Jaa se myös ystävillesi, jos arvelet heidän saavan hyötyä kirjoituksistani. Laitetaan hyvä kiertämään!

Onko sinulla vinkki, joka toimii sinun kohdallasi parhaiten? Kommentoi alle ja jaa se muillekin lukijoille!

 

Mikä sinua väsyttää?

On se kumma kun aina vaan väsyttää. Yllättävän hyvin tuli nukuttua viime yönä, mutta ei, silti jo työmatkalla herää toive lämpöisestä pedistä. Mistä väsymys johtuu? Voisiko joku näistä osua kohdallesi ja käydä selitykseksi?

Yleisimpiä syitä väsymykselle:

  1.  Heräätkö oloon, että et ole nukkunut yhtään, ehkä jopa kesken yön tukehtumisen tunteeseen? Ja vielä kuorsaat? Sinulla on saataa olla uniapnea eli kärsit yöllisistä hengityskatkoksista. Nykyisin siitä ei tarvitse kärsiä, sillä unimaskin avulla saat riittävästi happea yön aikana ja heräät virkeänä. Siitä tulee niin tärkeä osa elämääsi, myöhästyt ennemmin junasta ja lähdet hakemaan maskia kotoa matkalle mukaan.
  1. Helpottaa se joskus tai sitten ei. Pikkuvauvat valvottaa, se on selvä, mutta odotas kun ne kasvavat ja mietit kenen luokse ne nyt lähtikään yökylään tai saati jos ne muuttavat pois kotoa.  Sittenhän se murehtiminen niiden voinnista vasta valvottaakin.
  1. Vitamiinien puutos, kuten B12-vitamiinin puutos. Yleistä vegaaneilla ja vanhuksilla. Kuuluukin osaksi muistitutkimuspakettia, koska se voi aiheuttaa myös muistiongelmia ja voimattomuutta. B12 vitamiinia saa lihasta, kalasta ja apteekista. Tasot on myös helppo tarkistaa laboratoriokokeena.
  1. Työuupumus. Kokonaisvaltainen väsymys on seurausta elimistön ylistressaantumisesta. Elimistö ei enää sopeudu muutoksiin, ei palaudu ja tila pitkittyy. Vähän kuin urheilijan ”ylikunto”. Elimistö pistää stopin kun sinä et siihen pysty! Nerokasta eikö?

 

  1. . Korkea verensokeri väsyttää. Tyypillisesti iskee ruuan päälle etenkin iltapäivisin. Mikäli vyötäröltäsi löytyy vielä ylimääräisiä makkaraoita tiukasti takertuneen, on sokerien tarkistus paikallaan.

 

  1. Krooninen väsymysoireyhtymä. Vaikea kapiitteli, kiistelty ja vailla vastauksia. Kun mitään muuta selitystä ei keksitä ja kaikki mahdolliset laboratoriotutkimukset on jo otettu, eikä mitään muuta enää jää jäljelle. Ehkä joku päivä tästäkin tiedetään enemmän tai edes riittävästi.

 

  1. Liian lyhyet yöunet. Väsyttäähän se, jos meni nukkumaan klo 1.30 ja klo 6 pitäisi olla hereillä virkeänä. Koskee erityisesti teinejä…

 

  1. Raudanpuute. Yleistä etenkin runsaista kuukautisista kärsivillä naisilla. Voi kuitenkin johtua raudan huonosta imeytymisestä suolistossa, kuten keliakiassa tai suolistovuodosta. Sitten kun syy on tiedossa, niin korjataan tilanne syyn mukaisesti. Esim. hillitsemällä kuukautisvuotoa, noudattamalla gluteenitonta ruokavaliota ja rautalisää käytetään vain rautavarastojen täydentämiseen, ne eivät ole pysyvä ratkaisu!

 

  1.  15%:a suomalaisista sairastaa sitä jossakin elämänsä vaiheessa. Muina oireina masennuksessa on tyypillisesti ilottomuutta, aloitekyvyttömyyttä ja ärtyneisyyttä. Jos vaiva on sinulle täysin vieras, niin kaamosmasennus saattaa olla tutumpi: Ajatuskin sateisesta marraskuusta, lumettomasta ja kylmästä joulukuusta ahdistaa. Tekisi mieli käpertyä peiton alle talviunille ja herätä vasta huhtikuussa auringon noustessa.

 

  1. Onneksi olkoon, olet raskaana!? Varmastiko? Tee testi. Alkuraskauden voimakas väsymys yllättää kaikki odottajat, kokonaisvaltainen, totaalinen uupumus, mutta onneksi varsin ohimenevä olotila. Omista toiveista riippuen satunnainen uusiutumistaipumus. Oletko mies? Onneksi olkoon, saat käyttää vapaakorttisi tässä kohdassa!

Jos pidit postauksesta jaathan sen kavereille! ❤

Lääkäri Ilona Ritola, Lääketieteellinen johtaja, Medipudas OY

Jaan vinkkejä raudanpuutteeseen ja muihin yleislääkärin ajankohtaisiin asioihin Instagram tililläni @laakari_ilonaritola.

Tule mukaan keskusteluun ”Lääkärin blogi”keskusteluryhmään facebookissa.


Ota rohkeasti yhteyttä niin autamme sinua eteenpäin. 
Ajanvarauksessamme sinua palvelee Tarja Lötjönen ma-ke, pe klo 9-12.

Olemme täällä sinua varten!

Medipudas somessa

Lääkäri Ilona Ritola somessa